Qigong

Wat is Qigong( zeg tsjiekoeng)?

Qi of chi is het Chinese woord voor levensenergie; de kracht die stroomt in al wat leeft. Gong of Kung betekent werk of; profijt verkregen door volharding.

Qi is meetbaar, maar meer dan een kwantiteit.  Zoals zonlicht meer is dan een aantal fotonen en de wind meer is dan een verandering in luchtdruk.

Stress, zorgen en een ongezonde manier van leven laat Qi wegsijpelen als we het lichaam als een accu zien, kunnen we deze leeg laten lopen, op het zelfde peil laten of zorgen dat de accu steeds opgeladen wordt.

Qigong (of Chi Kung of Chi Gong) bestaat altijd uit eenvoudige series oefeningen die op het ritme van
de eigen ademhaling herhaald worden. Dat maakt het een eenvoudig te volgen ontspannende bewegingsleer.

Met een matige correcte beoefening van Taiji en Qigong kunnen we onze “accu” opladen, ons reservoir van helende energie vergroten. Een beoefenaar van Qigong en Taiji leert namelijk om Qi in beweging te brengen door de ademhaling, lichamelijke bewegingen en de wilskracht te gebruiken.

We werken hierbij in 3 lagen:
de fysieke laag: het lichaam. We zoeken de juiste uitvoering van de bewegingen, we leren de werking voelen in de spieren, gewrichten, weefsels en organen.
de mentale laag: de gedachtegang, ontspanning, het liefdevol observeren van je staat van zijn.
Waar de aandacht gaat stroomt de Qi. Visualiserende beelden.
de energetische laag: het energielichaam. Energie zal altijd als water eerst de dalen vullen, moeiteloos.
Geef elke oefening de aandacht die nodig is om zijn optimale werking te doen waarvoor deze is bedoeld.
Alle oefeningen samen vormen dan hierin een geheel.

Taiji en Qigong beoefening verhoogt zo het zelf genezend vermogen en geeft het gevoel een eigen bijdrage te
leveren aan een goede gezondheid.
We gaan er sterker van in onze eigen schoenen staan! Komen geestelijk en lichamelijk meer in balans.

In de Qigong lessen is veel aandacht voor ontspanning en ademhalingsoefeningen.

Een groot deel hiervan kan zittend gedaan worden en dat maakt deze lessen zeer geschikt voor mensen
met chronische aandoeningen of voor wie herstellend is van bijvoorbeeld behandelingen bij kanker. Let op er zijn speciale groepen voor chronisch zieken.

Met zelf massage technieken en specifieke Qigong oefeningen, uit allerlei stijlen, maar aangepast aan
de persoon. Zo wordt het zelf herstellend vermogen aangesproken en de lichamelijke conditie versterkt.
Een daadwerkelijke eigen bijdrage aan een goede levens kwaliteit……………

Een mooie animatie over de loop van de meridianen :